우리 아이 성장, 골든타임을 놓치지 마세요
아이의 성장은 시기별로 다른 특성을 보입니다. 각 시기에 맞는 관리를 통해 건강한 성장을 도울 수 있습니다.
시기별 성장 관리
- 유아기(3~6세): 성장 기초 다지기, 식습관 형성
- 학령기(7~12세): 꾸준한 성장, 자세 관리 중요
- 사춘기(11~15세): 성장 급진기, 성호르몬 균형
성장에 도움이 되는 요소
- 단백질·칼슘·비타민D가 풍부한 식단
- 하루 8~10시간의 충분한 숙면
- 줄넘기·농구 등 세로 성장 운동
- 스트레스 관리
성장 한약이 필요한 경우
- 또래보다 키가 하위 10% 이하
- 1년 성장이 4cm 미만
- 사춘기 진행이 빠르거나 늦은 경우
정확한 진단을 위해 성장판 검사와 체질 진단을 함께 받아보시길 권합니다.
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