건강정보
> 건강정보- 어깨 통증, 방치하면 안 되는 이유
- 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용으로 인한 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 초기에는 단순한 근육 뭉침으로 여겨 방치하는 경우가 많지만, 오십견이나 회전근개 손상으로 발전할 수 있습니다. 대표적인 원인 · 거북목/일자목으로 인한 근육 긴장 · 잘못된 자세로 인한 관절 스트레스 · 운동 부족으로 인한 근력 저하 한방 치료 방법 · 봉침·약침: 염증과 통증 완화 · 추나요법: 자세 교정과 관절 정렬 · 부항·뜸: 순환 개선과 근이완 통증이 2주 이상 지속되면 반드시 진찰을 받아보시길 권해 드립니다.
- 다이어트, 요요 없이 성공하는 한방 다이어트
- 단기간에 살을 빼는 것보다 중요한 것은 뺀 체중을 오랫동안 유지하는 것입니다. 한방 다이어트는 체질 진단을 바탕으로 개인 맞춤 관리를 제공합니다. 한방 다이어트의 특징 · 체질별 맞춤 처방: 태음인/소음인/소양인/태양인 특성 반영 · 식욕 억제와 지방 대사 촉진 · 부종·변비 등 부수 증상 함께 관리 요요 방지 핵심 · 과도한 저열량 식단 지양 · 단백질과 채소 위주의 균형 식단 · 주 3회 이상 유산소 + 근력 병행 · 충분한 수면과 스트레스 관리 더편한한의원은 개인 체질과 생활 습관을 함께 고려한 종합 다이어트 프로그램을 운영합니다.
- 우리 아이 성장, 골든타임을 놓치지 마세요
- 아이의 성장은 시기별로 다른 특성을 보입니다. 각 시기에 맞는 관리를 통해 건강한 성장을 도울 수 있습니다. 시기별 성장 관리 · 유아기(3~6세): 성장 기초 다지기, 식습관 형성 · 학령기(7~12세): 꾸준한 성장, 자세 관리 중요 · 사춘기(11~15세): 성장 급진기, 성호르몬 균형 성장에 도움이 되는 요소 · 단백질·칼슘·비타민D가 풍부한 식단 · 하루 8~10시간의 충분한 숙면 · 줄넘기·농구 등 세로 성장 운동 · 스트레스 관리 성장 한약이 필요한 경우 · 또래보다 키가 하위 10% 이하 · 1년 성장이 4cm 미만 · 사춘기 진행이 빠르거나 늦은 경우 정확한 진단을 위해 성장판 검사와 체질 진단을 함께 받아보시길 권합니다.
- 담적, 소화불량의 숨은 원인일 수 있습니다
- 속이 자주 더부룩하고 답답하며 소화제를 먹어도 잘 낫지 않는다면 담적(痰積)을 의심해볼 수 있습니다. 담적은 위장에 쌓인 노폐물과 독소가 만성적인 증상을 유발하는 상태를 말합니다. 담적 의심 증상 · 식후 잦은 더부룩함, 트림 · 명치나 복부의 무거운 느낌 · 만성 두통, 어지럼증 · 피로감, 무기력 · 피부 트러블, 여드름 담적 발생 원인 · 불규칙한 식사와 과식·야식 · 기름진 음식·인스턴트 과다 섭취 · 스트레스로 인한 위장 기능 저하 · 운동 부족 한방 치료 방향 · 위장 기능 회복 한약 · 침·뜸을 통한 위장 순환 개선 · 생활 습관·식습관 개선 지도 만성 소화불량으로 고생하신다면 근본적인 원인 진단부터 시작해 보세요.
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